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Balade Santé & Bien-Etre
Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous... Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude...
La Martre – Châteauvieux
Un jour de sentier, dix jours de santé...
Nous commençons la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche...
Nous suivons le sentier dit du Tour de l'Artuby, la rivière qui passe tout près et file se jeter dans le Verdon... Notre périple du jour croise de nombreux vallons (Font Freye, Coste Bonne, Les Bous, Frayières...) et de de nombreuses sources et peut-être aussi beaucoup d'eau !
La piste se fait large et carrossable à l'approche du retour... Avant de retrouver notre point de départ, nous nous accordons une dernière pause « bien-être » afin de profiter encore une fois de cette calme journée...
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Qu'est-ce qu'une Balade Santé ?
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