Frédéric Devésa

Découvrir, Partager, Ressentir, S'émouvoir...
A c c o m p a g n a t e u r   e n   M o y e n n e   M o n t a g n e

 















Prochaines Balades Santé & Bien-Etre
Au printemps prochain...








Page précédente
 

Qu'est-ce qu'une Balade Santé ?

Une Balade Santé, c'est

  • une balade en moyenne montagne, courte (en moyenne 3 h 15 de marche),
  • avec peu de dénivelée (au grand maximum 350 m mais en général entre 250 et 300 m),
  • des montées et des descentes peu pentues ou très courtes (afin de prendre soin au maximum des genoux et dos douloureux),
  • une courte distance (moins de 10 km)...
  • le tout, parcouru à une faible allure afin de limiter les efforts !

Une Balade Santé

  • débute par un éveil du corps, peu après le départ (En savoir plus...),
  • propose de marcher en conscience (En savoir plus...),
  • s'autorise deux pauses (au moins) "partage de connaissances" en plus de toutes les questions qui peuvent être abordées à loisir,
  • marque une pause déjeuner longue et qui se termine, si la météo le veut bien, par un temps de repos.

Vers la fin de la balade, une pause "bien-être" est proposée. Au programme :
Avant de se quitter, un temps de partage, de ce qui a été comme de ce qui n'a pas été...

Tout ceci étant laissé au choix des participants, bien sûr !



Marcher pour se dépenser, diminuer les douleurs, s'oxygéner, rencontrer... (En savoir plus...)

Prenez votre santé en main et marchez à pied !