Comme la Balade Santé & Bien-être a débuté, elle se poursuit, lentement et consciencieusement.
Alors que nous marchons, nous sommes invités à prendre conscience de ce que nous faisons ici et maintenant. Rien de plus dans ce concept de marche consciente !
Il nous a fallu un temps assez considérable pour apprendre à marcher et depuis, c'est quasiment la chose que nous faisons le plus sans y penser... Quasiment, puisque nous respirons aussi sans y penser et que notre coeur bat également sans que nous ayons à y penser...
Marcher en conscience consiste donc, en toute simplicité, à penser à ce que nous faisons, rien de plus.
Les exercices de respiration et de postures que nous avons vu en situation statique lors de la pause « éveil du corps » trouvent une mise en oeuvre réaliste (sur le terrain) lors de la marche.
Nous mettons en pratique ce que nous avons expérimenté. Bien évidemment, nous ne le faisons pas pendant l'intégralité de la marche mais de temps à autre, simplement, pendant quelques minutes... Nous nous autorisons à poser ou a porter notre conscience sur ce que nous faisons et seulement ce que nous faisons.
Nous nous invitons également à porter notre conscience sur la Nature qui nous entoure, passée, présente et future. Si nous le souhaitons...
C'est cela marcher en conscience ! Etre avant tout et par dessus tout à ce que nous faisons, à ce que nous sommes.
Tout ceci étant laissé au choix des participants, bien sûr ! Chacun étant libre de faire tout ou partie des « exercices » proposés...
« Exercice » est entre « », car je n'ai pas trouvé de terme adéquat pour l'instant et qu'en terme d'« exercice », il n'y a aucune difficulté ni technique ni physique !
