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Pour transporter
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Sac à dos (contenance d'une vingtaine de litre pour la journée)
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Pour se déplacer
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Chaussures de randonnée (de préférence montantes afin de protéger la cheville,
avec semelle à crampons de type "Vibram"... c'est en général le type de semelle
de toutes les bonnes chaussures de montagne.)
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Pour s’habiller
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Bonnet et écharpe ou foulard ou passe-montagne (quand on est très frileux...)*
Gants fins (soie ou méraklon)
Gants en laine ou polaire (ou moufles qui sont plus chaudes)*
Short et pantalon long
Sous-vêtements (microfibres idéal pour la transpiration, le coton va bien en été mais est très froid en hiver...
N'hésitez pas à éviter les matières anti-odeur. Elles ne le sont en général pas et contiennent des produits souvent...
douteux !)
Sous-pull (type carline) ou chemise chaude
Fourrure polaire*
Veste de montagne coupe-vent (Gore Tex ou équivalent)
Chaussettes (bouclette idéale... Ayez toujours une paire de rechange dans le sac, c'est le meilleur remède quand les pieds
chauffent après une longue descente...)
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Pour la pluie
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Cape de pluie (appelé aussi "poncho")
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Pour le soleil
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Lunettes de soleil (anti-UV car plus on monte moins l'air nous protège !)
Crème solaire
Casquette ou chapeau
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Pour se sustenter
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Barres céréales, fruits secs, etc.
Pique-nique (le prévoir nourrissant et peu encombrant...)
Gourde (1 litre minimum)
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Pour les Balades Santé & Bien-Être
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Petit tapis (genre salle de bain, ou tapis en mousse pour la gym) léger et roulé dans le sac, il sera utile afin de garder les pieds
au sec tout en enlevant les chaussures de marche
Chaussons (genre espadrilles ou mieux si vous savez ;o)
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Divers
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Sacs plastiques (notamment pour protéger les affaires)
Papier toilette, mouchoirs en papiers
Appareil photo... si vous le souhaitez
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Autre plus
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Prévoyez des habits de rechange que nous laisserons dans la voiture... au cas où nous rencontrerions la pluie en chemin et que nous
arriverions trempés à la voiture !
En été, sandales et maillot de bain... car il n'y a rien de meilleur qu'un bon bain dans une rivière fraiche sous un chaud soleil...
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