Frédéric Devésa

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Balade Santé & Bien-Etre

Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous... Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude...

Le défens de Bliauge

Un jour de sentier, dix jours de santé...
Nous commençons la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche... Nous passons la totalité de la journée en forêt... Une forêt de pins principalement mais pas seulement, car la forêt n'est jamais uniforme et celle-ci comme les autres est riche et variée. Comme souvent lors des balades santé & bien-être, nous évoquons, les bienfaits des arbres et de la forêt sur notre environnement et donc sur nous-mêmes. Comme toujours dans nos balades santé & bien-être, nous prenons tout notre temps. L'espace d'un instant la piste laisse apercevoir les montagnes environnantes et au loin, la mer... Avant la fin de la balade, une dernière pause « bien-être », pour terminer la journée dans le calme et si possible la sérénité...

dimanche 20 juin

Cette balade ne présente aucune difficulté.

Informations données à titre indicatif... Environ :
 
  • 3 h 05 de marche...
  • 2 heures à 2 h 30 de pauses (éveil, découverte, déjeuner, sieste, bien-être)...
  • 9,4 km et 260 m de dénivelée positive...
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    Qu'est-ce qu'une Balade Santé ?



    Prochaine Balade Santé le dimanche 12 septembre...
    Un jour de sentier...

     
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