Frédéric Devésa

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Balade Santé & Bien-Etre

Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous... Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude...

Le Bois d'Amon

Un jour de sentier, dix jours de santé...
Nous commençons la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche...
Le GR51 emprunte une large piste forestière qui s'élève doucement. La forêt est différente de celles que nous avons l'habitude de visiter. L'altitude est plus basse et la Méditerranée n'est pas loin... Après le déjeuner, nous profitons d'un moment de repos puis nous glissons vers le plateau où quelques vestiges historiques nous attendent. La forêt méditerranéenne part souvent en fumée. C'est l'une de ses caractéristiques et pour certaines espèces végétales une nécessité mais c'est un triste spectacle. Nous retrouvons la forêt pour la dernière descente vers le parking et une dernière pause « bien-être » peu avant de retrouver les voitures...

dimanche 7 novembre

Cette balade ne présente aucune difficulté.

Informations données à titre indicatif... Environ :
 
  • 3 h 35 de marche...
  • au moins 2 heures de pauses (éveil, découverte, déjeuner, sieste, retour au calme)...
  • 10,9 km et 240 m de dénivelée...
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    Qu'est-ce qu'une Balade Santé ?



    Prochaine Balade Santé au printemps 2022...
    Un jour de sentier...

     
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