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Balade Santé & Bien-Etre
Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous... Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude...
Valderoure - La Lane
Un jour de sentier, dix jours de santé...
Nous commençons la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche... Nous quittons le parking lentement et rejoignons la forêt. Les arbres vont retrouver d'ici peu leurs couleurs automnales. La plaine de la Lane nous accueille, vaste... Les prés de fauche ont reverdi après avoir passé un été couleur sable... Petit à petit, les pins font de la place aux épicéas et aux sapins. Quelques chênes et alisiers viennent éclairer la forêt. Après le déjeuner, nous profitons d'un moment de repos puis nous poursuivons par une piste qui file vers le col Bas, la descente, courte, nous tend les bras et nous rejoignons la plaine...
Avant la fin de la balade, une dernière pause « bien-être », pour terminer la journée dans le calme et si possible la sérénité...
dimanche 11 septembre
Cette balade ne présente aucune difficulté.
Informations données à titre indicatif... Environ :
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3 h 10 de marche...
2 heures à 2 h 30 de pauses (éveil, découverte, déjeuner, sieste, bien-être)...
9,2 km et 230 m de dénivelée positive...
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Qu'est-ce qu'une Balade Santé ?
Prochaine Balade Santé le 9 octobre...
Un jour de sentier...
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