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Balade Santé & Bien-Etre
Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous... Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude...
Le Plan des Noves
Un jour de sentier, dix jours de santé...
Nous commençons la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche...
La mer s'offre déjà à nos yeux. Pour les montagnes, il faut encore attendre un peu.
Le plaisir des yeux éveille nos sens. Nous empruntons le sentier qui file vers le levant. Nous rejoignons un petit plateau qui fut autrefois très agricole. Il a encore aujourd'hui une vocation pastorale mais le blé n'y pousse plus guère, quoique... Nous cheminons dans la garrigue où quelques espèces locales attendent déjà sagement le prochain printemps sauf si l'automne est doux et humide... Dans ce cas là, nous pourrions apercevoir le bout de leur nez. Si l'automne est arrivé, nous profiterons des couleurs.
Après le repas, au sommet de la colline d'où la vue est splendide, nous profitons d'un moment de repos. Nous reprenons le sentier qui descend vers le plateau pour en terminer la visite avec un point de vue différent. Vue sur le Baou impressionnant ! Avant de revenir au parking, nous nous accordons une dernière pause « bien-être » afin de profiter encore une fois...
dimanche 1er novembre
Cette balade ne présente aucune difficulté.
Informations données à titre indicatif... Environ :
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environ 3 h 15 de marche...
2 heures à 2 h 30 de pauses (éveil, découverte, déjeuner, sieste, bien-être)...
9 km et 310 m de dénivelée positive...
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Qu'est-ce qu'une Balade Santé ?
Prochaine Balade Santé en fonction de la météo...
Un jour de sentier...
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