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Membre du Syndicat National des Accompagnateurs en Montagne
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Balade Santé & Bien-Etre
Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous... Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude...
Entre Lane et Artuby...
Un jour de sentier, dix jours de santé...
Nous commençons la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche...
Nous quittons la plaine de la Lane et croisons l'Artuby. Nous rejoignons alors la forêt de pins, de genévriers et autres buis en longeant la frontière imaginaire entre les Alpes-Maritimes et les Alpes de Haute-Provence. Nous faisons quelques pas dans le département du Var juste avant de croiser l'Artuby pour la seconde fois... Après le déjeuner, la sieste, ou le repos indispensable si l'on veut profiter dignement de la balade, nous poursuivons notre périple vers le hameau des Baux. Puis, à travers la forêt de pins, nous rejoignons notre point de départ... Comme toujours dans nos balades santé & bien-être, nous prendrons tout notre temps.
Avant de retrouver notre point de départ, nous nous accordons une dernière pause « bien-être » afin de terminer la journée dans le calme et si possible la sérénité...
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Qu'est-ce qu'une Balade Santé ?
Prochaine Balade Santé le dimanche 12 novembre...
Un jour de sentier...

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