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Balade Santé & Bien-Etre
Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous... Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude...
Vallée de l'Artuby...
Un jour de sentier, dix jours de santé...
Nous commençons la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche... Nous sommes dans la vallée de l'Artuby. Notre balade du jour va même faire le tour des Gorges de l'Artuby !
Nous passons la totalité de la journée en forêt... Une forêt de pins principalement mais pas seulement... Au détour de la première montée, principale difficulté de la journée, nous pourrions même nous croire dans les Vosges ! Nous reviendrons, chemin faisant sur les bienfaits des arbres et de la forêt. Nous ferons un saut dans l'Histoire au Pont de Madame juste avant ou juste après la pause déjeuner. Comme toujours dans nos balades santé & bien-être, nous prendrons tout notre temps. Le chemin de retour est en légère montée. Il emprunte le chemin des fours à chaux... Avant la fin de la balade, une dernière pause « bien-être », pour nous aussi, renaître à la vie...
dimanche 24 mai
Cette balade ne présente aucune difficulté.
Informations données à titre indicatif... Environ :
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3 h 10 de marche...
2 heures de pauses (éveil, découverte, déjeuner, sieste, bien-être)...
8,7 km et 290 m de dénivelée positive...
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Qu'est-ce qu'une Balade Santé ?
Prochaine Balade Santé le dimanche 14 juin...
Un jour de sentier...
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