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Balade Santé & Bien-Etre
Une balade facile, idéale si vous marchez peu ou si vous souhaitez débuter une activité douce, et même si vous marchez régulièrement, une balade pour prendre soin de vous... Quelques exercices respiratoires tirés du Qi-Gong, quelques étirements doux issus du Yoga, ponctuent une parenthèse de quiétude...
Plateau de Calern
Un jour de sentier, dix jours de santé...
Nous commençons la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche...
Nous cheminons sur le plateau de Calern entre les dolines, les failles et les vestiges d'une agriculture disparaissante... De rares arbres nous abritent le temps de la pause de midi. Après le déjeuner, nous profitons d'un moment de repos puis nous glissons vers le bout du monde, là, à deux pas ou presque de la côte. Nous retrouvons les traces de la civilisation moderne à la croisée d'une ligne électrique... Que de mauvaises ondes ! La dernière montée vers le parking avant une dernière pause « bien-être » peu avant de retrouver les voitures... Nous sommes arrivés !
dimanche 19 septembre
Cette balade ne présente aucune difficulté.
Informations données à titre indicatif... Environ :
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3 h 10 de marche...
au moins 2 heures de pauses (éveil, découverte, déjeuner, sieste, retour au calme)...
10 km et 205 m de dénivelée...
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Qu'est-ce qu'une Balade Santé ?
Prochaine Balade Santé le 3 octobre...
Un jour de sentier...
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